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一天中最重要的15分钟,让你经历更丰盛的生命
作者:王春凤
历史上伟大的神秘家之一——依纳爵·罗耀拉(St. Lgnatius Loyola,下文简称“依纳爵”)相信,这种被他称为“省察”(the Examen)的祈祷操练,会是每个人一天中最重要的十五分钟。
回味 | 恳求 | 回顾 | 悔改 | 定志
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01
省察是对神正在做的事敏感
02
省察的属灵益处
省察使我与上帝的关系越来越紧密;
省察揭示上帝怎样看待我每天的生活;
省察推动我为上帝所赐的无数恩惠献上赞美与感谢,帮助我在这些恩惠中体会到上帝的临在;
省察使我有机会明认所犯的错误,能为此道歉,并为自己所犯下的错误、所受到的伤害,感到哀恸,且从中获得治愈;
省察带领我看清自己在思想、言语、行为等种种表象之下的真实情况——深入我的动机、种种心计的根源;
省察帮助我分辨该如何面对棘手的问题,让我知道自己需要从上帝那里获得什么样的内在恩惠,明天才能做出正确的事,并向上帝明确的祈求这些恩惠……
03
神今天如何对我说话,我又是如何回应?
省察不仅要回想我自己的失败,还要回想自己与上帝之间的交流,这应该是对上帝如何在一天的事件中对我说话的回顾。比如:
上帝是如何通过今天与我发生冲突的那个人对我说话的?
上帝是如何通过今天我在街上看到的那个可怜的盲人对我说话的?
上帝是如何通过今天和我重聚的最好的朋友,对我说话的!
上帝是如何说话的?只有在问了这个问题之后,我才会问:“我是如何回应的?”这两个维度的问题都必须呈现,省察必须是对上帝说话和我的回应都进行回顾。
04
省察五步走
五、定志(Resolve)。面对下一段时光或新的一天,我所渴望活出的生命,这时我更了解,这不仅仅是个人的定志而已,也是神的恩典,因此祈求上帝给予光照与力量,使自己能够更真实的活出生命。
05
五个实际的建议
当然,这内心的旅程需要每个人自己去经历及操练,高妙的理论及解说只是纸上谈兵。不过,知道一些基本条件及特色还是有一点启迪的价值,董泽龙指出几个可以在操练时作为参考的地方:
1. 留意情感的起伏,多于理智的推敲
举个例子,依纳爵受伤后在病床上休养,无所事是,流连于白日梦间:一方面想着将来平步青云,追求仰慕已久的公主,快意盎然;另一方面阅读圣人传记及耶稣生平后,生出全心学习效法他们爱心时,心中神慰满溢。这两个渴望都是真的,依纳爵没有立时压制哪一个,反而让它们徘徊在心中。
不过,他问了一个重要的问题:这两种喜悦有甚么不一样?于是,他发现前者很快干枯,后者却回味无穷。由此,他体会到追随基督及圣人的榜样更是真实,于是踏上跟随基督之路。依纳爵深信,真实的渴望是来自神,在祂里面我们会发现主的临在。
4. 分辨善恶
依纳爵相信人的精神生活不是中立的,它常在善恶间徘徊及抉择,人若不留意或了解这些精神状态,单靠外在的准则或信念是不够,甚至是有害的。
例如在服务团体中,某人付出不少心力,这行为是值得尊重及推崇的。但若他因别人的冷淡或不足而骄傲、或自怜、或心灰意冷,或对人诸多批评,他就要留意这精神状态是什么意思,是否恶者在导引他远离神?这样做不是去怀疑自己为别人服务的信念,而是去分辨出恶者的势力阻碍这理想的达成,并对这种消极的倾向断然拒绝。
另外,圣灵常在日常生活中激起我们的感恩之情,有时是具体的,在一餐食,一杯水中突然意会到人间之爱,进入造物之爱,抗拒及战胜了孤独及自怜自伤的诱惑。有时是态度上的,意谓在逆境中,都相信及倾向体会神的临在,活出信望爱。这时,我们要有一份确信,主与自己同行。同样,我们会有不同的渴望,哪一个是更真实呢?我应该追随那一个呢?这时,我们需要留意是否有从主而来的神慰。当然,分辨善恶要知道一些基本准则,这留待大家在做神操中当下地体味及了解吧。
5. 同行者
传统称之为“指导神师”或“避静神师”。若人间的智慧及旅程需要老师及向导,更何况是走向神的旅程;同行者指在灵修生活中已有相当的学识及经验,能陪伴做神操的人逐渐明白自己的经历,帮他细嚼善恶两股势力的临在及分别。
在正确的方向上给予适当的鼓励,在错误中给予指正,在犹疑中予以忍耐,在恐惧中予以安慰,在退缩中邀请开放及信赖。其中关键之处是做神操者对同行者的开放及信任,能分享祈祷中种种内心的光景及个人的历史。这样,去分辨主的旨意及克服错乱的偏情就能事半功倍。
06
实操中的两点提醒
在开始意识省察前的两点提醒:
1,保持简短:依纳爵强烈建议,每次的省察祈祷以十五分钟为限。因省察不是进行一个深度自我剖析式的默想祈祷,只为提醒自己神的临在,并且让我重新转向祂。
2,跳到最好部分:只在那些真正触动我、最可能在我里面引发沉思默想的地方,多停留、多体会;其他的,就温和轻快的走过。
整体而言,依纳爵邀请人在生活中找到神的临在。因此,人要成为行动中的静观者。
一方面他肯定现世的价值,鼓励人积极地在其中活动及作出贡献,跟悲观避世沾不上边儿;但另一方面,人的这一切活动不能画地自限,陶醉于现世的成就,而是在其中默观主的临在,祂无条件的爱,及圣意,并能爽快、活泼地回应,从而愈显主荣。荣耀都归给祂,阿们!
参考资料:
马克.希柏道克斯著《意识省察》
董泽龙的《爵式灵修》
托马斯.H.格林著《经历神》
所以,
你要省察,
恐怕你里头的光或者黑暗了。
- 路加福音 11:35 -
作者简介:
王春凤,燕京神学院神学本科、更新神学院道学硕士,现在北京服事。结婚15年,育有1女。
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